今日は朝４時から肩の筋トレと背中の筋トレをした後30分で５km走った、かなり汗をかいてキモかったそれくらい疲れたその後、鶏ひき肉３００gと豆腐の麻婆豆腐風何かを食べた 昨日は小島秀夫監督の顔を書いた、難しいよね人の顔って 肌の書き方とか、そもそも…

おはようございます 今日は朝ジムに行かなかったです、唐突に昨日の夜、ff15のグラディオラスみたいな体つきになりたいと思い始めました、筋トレちゃんとすることにしました、今の体重は92kgでしたのでもっと精進したいと思います 今jはグラノーラとオイコス…

おはようございます。今日は朝3時３０からジムに行って筋トレ20分とランニング４０分行った、この組み合わせが一番脂肪を燃やすのにいいらしい、ランニングは４０分で５.８km走った、最低でもこれが6kmになるように調整はしていきたいと思う、 そういえば昨…

おはようございます。今日は朝3時３０からジムに行って筋トレ20分とランニング４０分行った、この組み合わせが一番脂肪を燃やすのにいいらしい、ランニングは４０分で５.８km走った、最低でもこれが6kmになるように調整はしていきたいと思う、 そういえば昨…

今日は朝起きてから、10kmのランニングをした、時間は65分でまずまずであった、今自分は体重が89.7kgもある、前までは110kgだったので3ヶ月で20kg痩せたからすごい方ではあるとおもう、理由もmさんに出会ってしまったからだ、出会って全てが有頂天のように感…

おはよう、本日も寒いです 今日はFF35周年のイベントで配信があって布団ちゃんがFF15の配信を行なっていたから、朝のランニングは行わなかった。布団ちゃんの配信が終わったら1０km走ろうと思います。今日から毎日朝の時間を使って日記をつけようと思います…